전체 글15 요즘 40대 여성에게 급증하는 질환 (갑상선, 당뇨, 우울증) 이번 글에서는 요즘 40대 여성에게 급증하는 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다. 40대 여성은 인생의 중간 시점에서 육체적 변화와 심리적 부담이 동시에 커지는 시기입니다. 최근 들어 호르몬 변화, 직장 스트레스, 육아와 가정의 이중 부담 등으로 인해 특정 질환의 발병률이 빠르게 증가하고 있습니다. 대표적으로 갑상선 질환, 당뇨병, 우울증이 40대 여성에게 흔히 나타나는 주요 질환으로 꼽힙니다. 이 글에서는 세 가지 질환의 원인과 증상, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 예방 방법을 자세히 살펴보겠습니다.갑상선 : 호르몬 불균형이 만드는 신체 신호40대 여성에게 가장 흔히 발견되는 내분비 질환 중 하나가 바로 갑상선 질환입니다. 갑상선은 체내 대사를 조절하는 호르몬을 분비하며, 이 기능이 저하되거나 과다해.. 2025. 10. 11. 가을철 40대 여성 건강 관리 (비타민, 수분, 활동량) 가을은 선선한 공기와 맑은 하늘로 활동하기 좋은 계절이지만, 40대 여성에게는 방심할 수 없는 시기입니다. 여름 동안의 피로가 누적된 상태에서 일교차가 커지고 공기가 건조해지면 면역력이 약해지고, 피부나 호르몬 밸런스에도 영향을 미치게 됩니다. 특히 40대는 신체의 회복력이 서서히 떨어지기 때문에 영양 관리와 수분 보충, 꾸준한 활동 습관이 필수입니다. 이번 글에서는 가을철 40대 여성이 건강을 유지하기 위해 집중해야 할 세 가지 포인트 비타민 섭취, 수분 관리, 활동량 유지에 대해서 구체적으로 알아보겠습니다.비타민 섭취로 면역력과 피부를 동시에 챙기기가을이 되면 체온 조절 능력과 면역력이 모두 약해집니다. 특히 40대 여성의 경우, 호르몬 변화로 인해 피부 탄력 저하와 피로 누적이 함께 찾아오면서 감기.. 2025. 10. 11. 전문가가 말하는 40대 여성 건강 관리 (호르몬, 체중, 근력) 40대는 여성의 건강이 급격하게 변하기 시작하는 시기입니다. 호르몬 균형의 붕괴, 기초대사량의 감소, 근육 손실은 신체 전반에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 의학 및 운동 전문가의 조언을 바탕으로 40대 여성에게 꼭 필요한 건강 관리 핵심 포인트를 ‘호르몬 관리’, ‘체중 유지’, ‘근력 강화’ 측면에서 구체적으로 정리해 보았습니다.호르몬 밸런스 관리가 40대 건강의 출발점40대 여성의 가장 큰 건강 변화는 호르몬 불균형입니다. 에스트로겐과 프로게스테론의 분비가 줄어들면서 신체 리듬이 달라지고, 생리 주기가 불규칙하거나 수면의 질이 떨어지며, 갑작스러운 체중 증가를 경험하기도 합니다. 전문가들은 이러한 현상을 단순한 노화가 아닌 ‘호르몬 재조정기’로 봅니다. 내분비내과 전문의에 따르면, 이 시기에는 호르.. 2025. 10. 10. 이전 1 2 3 다음
